L’exercici, medicina per combatre les alteracions emocionals

exercici per millorar trastorns emocionals

Està demostrat que l’exercici físic és una de les maneres més eficaces per combatre els trastorns emocionals L’exercici físic no és nomes una potent arma curativa i preventiva contra els problemes emocionals (estrès, ansietat o depressió), sinó que també és Seguir leyendo

Portes una vida DiR? Tenim el test que necessites per saber-ho!

Tots tenim una llista de bons propòsits que intentem complir però que, siguem realistes, moltes vegades no assolim. Les presses, la feina, els fills, el cansament… són algunes de les “excuses” que ens porten a “trair” les nostres nobles fites.