Què ha de menjar un corredor en entrenament?

Sabem que molts de vosaltres ja esteu entrenant per assolir els vostres objectius per a la Cursa de Sant Cugat, la nostra Cursa DiR. Hem preparat aquest article per ajudar-vos a optimitzar l’entrenament amb una alimentació correcta. A l’hora de planificar unes pautes nutricionals per a la preparació d’una cursa, hi ha tres factors fonamentals: – Prevenció de lesions – Alimentació adequada per a major rendiment – Correcta hidratació És important complir els Seguir leyendo

Sexy food: estimula els 5 sentits

Determinats aliments han passat a la història per la seva fama de despertar els instints i apujar la libido. Mite o realitat? Sigui com sigui, el menjar compartit en parella pot aixecar més d’una passió… Una mica d’història La paraula “afrodisíac” Seguir leyendo