Descobreix l’AquaFit Pilates, la nova activitat aquàtica del DiR

aquafit pilates clubs dir activitat dirigida

El Pilates és una de les activitats que estem acostumats a realitzar directament a terra o bé sobre suports específics com el reformer, però perquè no traslladar el Pilates a la piscina i aprofitar tots els avantatges que ofereix el Seguir leyendo

Entrenament de força, quins són els millors exercicis?

entrenament de força tonificació muscular

En aquest post et volem recomanar alguns exercicis que et permetran tonificar diferents grups musculars, però també orientar-te perquè entrenis amb seguretat i evitar qualsevol possibilitat de lesió. Tot i que detallem una gran varietat d’exercicis enfocats en l’entrenament de Seguir leyendo

Any nou, activitats dirigides noves

activitat dirigida a Clubs DiR

Coneix les activitats dirigides que estrenarem al DiR durant aquest 2017 Prepara’t perquè arriben els nous horaris d’activitats dirigides amb moltes novetats perquè aconsegueixis els resultats que estàs buscant en l’inici del nou any 2017. Ballet Fit Una de les Seguir leyendo