Any nou, activitats dirigides noves

activitat dirigida a Clubs DiR

Coneix les activitats dirigides que estrenarem al DiR durant aquest 2017 Prepara’t perquè arriben els nous horaris d’activitats dirigides amb moltes novetats perquè aconsegueixis els resultats que estàs buscant en l’inici del nou any 2017. Ballet Fit Una de les Seguir leyendo

7 excuses per no anar al gimnàs que hauries d’evitar

evitar excuses per anar al gimnàs

Qualsevol de nosaltres hem utilitzat una excusa en algun moment, ja sigui per deslliurar-nos d’una reunió avorrida, per arribar més tard a la feina a causa d’una retenció de rodalies (però realment ens hem llevat mitja hora tard) o per Seguir leyendo

L’exercici, medicina per combatre les alteracions emocionals

exercici per millorar trastorns emocionals

Està demostrat que l’exercici físic és una de les maneres més eficaces per combatre els trastorns emocionals L’exercici físic no és nomes una potent arma curativa i preventiva contra els problemes emocionals (estrès, ansietat o depressió), sinó que també és Seguir leyendo

Portes una vida DiR? Tenim el test que necessites per saber-ho!

Tots tenim una llista de bons propòsits que intentem complir però que, siguem realistes, moltes vegades no assolim. Les presses, la feina, els fills, el cansament… són algunes de les “excuses” que ens porten a “trair” les nostres nobles fites.