Trencant alguns mites sobre la pasta i els hidrats de carboni

trencant mites sobre els hidrats de carboni i la pasta

Cada vegada apareixen més dietes per aprimar-se que eliminen o restringeixen de manera important els hidrats de carboni; aquestes dietes no són saludables i poden tenir conseqüències nefastes en el rendiment dels esportistes. Necessito hidrats de carboni o n’haig de Seguir leyendo

Quina és la dieta per recuperar-te desprès de l’estiu?

dieta per recuperar-te després de l'estiu

Si aquest estiu has caigut en la temptació més vegades de les que voldries, pren nota d’aquests consells per recuperar la figura A l’hora de planificar la nostra alimentació, és important trobar l’equilibri entre el consum d’aliments saludables, que satisfan Seguir leyendo

Cuando la Nutrición es aliada del Entrenamiento

¿En qué medida te puede ayudar la alimentación y suplementación? ¿Es un aliado para afrontar los entrenamientos día tras día?   La respuesta es sí, ya seas corredor, triatleta, culturista, nadador, futbolista o deportista recreativo. Todos tienen en común perseguir Seguir leyendo

Depura’t després de vacances!

Alguns ja hem tornat de vacances… i cal dir que amb algun quilet de més. Les vacances són per gaudir, per relaxar-nos, sopar amb amics… però ara quan tornem a la rutina ens adonem que a part dels quilets de Seguir leyendo

Operació biquini: Alimentació, esport i objectius raonables.

Per Anna Grau, cap de nutrició de DiR. Arriba l’estiu i la tant famosa ‘operació biquini’. Un període de temps iniciat a la primavera que té com a objectiu preparar el cos per a l’estiu. Tothom es vol sentir a gust Seguir leyendo