Any nou, activitats dirigides noves

activitat dirigida a Clubs DiR

Coneix les activitats dirigides que estrenarem al DiR durant aquest 2017 Prepara’t perquè arriben els nous horaris d’activitats dirigides amb moltes novetats perquè aconsegueixis els resultats que estàs buscant en l’inici del nou any 2017. Ballet Fit Una de les Seguir leyendo

4 aplicacions que ofereix l’electroestimulació

aplicacions electrestimulacio wav-e

L’electroestimulació Wav-e t’ajuda a aconseguir qualsevol objectiu en menys temps. Després de parlar sobre la incorporació del sistema més innovador d’electroestimulació a Clubs DiR o explicar-te els seus principals beneficis, en aquest post ens volem centrar en les utilitats i Seguir leyendo

Dieta depurativa per preparar-se per l’estiu – Anna Grau

Avui l’Anna Grau explica a El Matí de Catalunya Ràdio, una dieta depurativa per anar-nos preparant pel bon temps. La podeu escoltar aquí. Al min. 52.     DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE DIUMENGE Dejuni Te verd Te vermell Seguir leyendo

Dieta d’aprimament

La cap de nutrició de DiR, Anna Grau, participa cada matí a les 07.45 aproximadament al programa de Catalunya Ràdio, El Matí de Catalunya Ràdio, presentat per Manel Fuentes on dóna consells de nutrició. Podeu escoltar-la aquí, a partir del Seguir leyendo

10 claus nutricionals i esportives per estar en forma després de festes

Tornar a recuperar la forma física després de les festes és qüestió de voluntat, exercici i una dieta per a depurar l’organisme. Està calculat que en les Festes de Nadal i Reis el pes d’una persona pot augmentar entre 2 Seguir leyendo

6 batuts per un cos 10

La cap de nutrició del DiR, Anna Grau ens proposa 6 liquats de fruites i les seves propietats per que provis el que més et convé! Deliciosos i molt saludables! Recorda que els trobes al Saibò.   ENERGÈTIC (261 kcal) Seguir leyendo

Amanida d’espinacs, un plat saludable i ideal per perdre pes

A vegades quan volem perdre una mica de pes després d’alguns excessos, com massa panellets aquest pont, caiem en les amanides avorrides de sempre. Us deixem un exemple de plat saludable, però diferent que us ajudarà a fer més amenes les Seguir leyendo