9 maneres de posar-te en forma a la piscina

com posar-te en forma a la piscina

Amb la pujada de temperatures no hi ha res més refrescant que els entrenaments a dins de la piscina Les activitats aquàtiques permeten obtenir els mateixos resultats que altres tipus d’entrenaments amb el benefici addicional que s’exerciten millor els músculs Seguir leyendo

Aquatono Express, les noves sessions aquàtiques de només 15 minuts

aquatono express activitat dirigida

Si disposes de poc temps i busques bons resultats, aquesta és la teva activitat Aquest mes d’abril ja estan disponibles les noves activitats aquàtiques Aquatono Express a les piscines de DiR Av. Madrid, DiR Hispà, DiR Maragall, Diagonal DiR i Seguir leyendo

Descobreix l’AquaFit Pilates, la nova activitat aquàtica del DiR

aquafit pilates clubs dir activitat dirigida

El Pilates és una de les activitats que estem acostumats a realitzar directament a terra o bé sobre suports específics com el reformer, però perquè no traslladar el Pilates a la piscina i aprofitar tots els avantatges que ofereix el Seguir leyendo

Any nou, activitats dirigides noves

activitat dirigida a Clubs DiR

Coneix les activitats dirigides que estrenarem al DiR durant aquest 2017 Prepara’t perquè arriben els nous horaris d’activitats dirigides amb moltes novetats perquè aconsegueixis els resultats que estàs buscant en l’inici del nou any 2017. Ballet Fit Una de les Seguir leyendo

Coneix la nova activitat del DiR Full Body Cycle

full body cycle clubs dir

Arriba al DiR una nova activitat d’Indoor Cycling, el Full Body Cycle!  Basat en els nous mètodes d’entrenament que causen furor en USA i UK, DiR ha creat una  innovadora sessió d’entrenament intervàl·lic que combina el treball cardiovascular d’alta intensitat Seguir leyendo

Encara no has provat les noves Sessions Funcionals Express?

sessions funcionals express

Aquesta nova tendència permet entrenar-se en la situació real del moviment. A Clubs DiR estem contínuament buscant noves fórmules per optimitzar el teu rendiment durant els entrenaments i és per això que hem creat les Sessions Funcionals Express a la Seguir leyendo

Et presentem les noves activitats d’Aquàtic DiR

activitats aquàtiques DiR

Aprofitant l’arribada del nou any, renovem les activitats aquàtiques amb propostes per a tots els gustos. Aquest any podràs gaudir de tota la intensitat i diversió de les activitats dirigides adaptades en el medi aquàtic, amb totes les avantatges que Seguir leyendo