Per què l’entrenament funcional està tan de moda?

entrenament funcional esta de moda

Millora l’agilitat, la resistència, la coordinació, la flexibilitat, tonifica els músculs del cos… i sí, també crema greixos i ajuda a perdre pes. T’expliquem els secrets de l’entrenament funcional. Aquesta manera d’entendre l’entrenament, que cada vegada està aconseguint més adeptes, Seguir leyendo

9 maneres de posar-te en forma a la piscina

com posar-te en forma a la piscina

Amb la pujada de temperatures no hi ha res més refrescant que els entrenaments a dins de la piscina Les activitats aquàtiques permeten obtenir els mateixos resultats que altres tipus d’entrenaments amb el benefici addicional que s’exerciten millor els músculs Seguir leyendo

8 peces de roba esportiva per renovar el teu armari

roba-esportiva-renovar-armari

Et presentem la roba esportiva més sofisticada del mercat que et permetrà entrenar encara millor durant els mesos d’estiu Amb l’arribada de la calor ve més de gust moure’s i realitzar esport, però això si, amb la millor roba esportiva. Seguir leyendo

Aquatono Express, les noves sessions aquàtiques de només 15 minuts

aquatono express activitat dirigida

Si disposes de poc temps i busques bons resultats, aquesta és la teva activitat Aquest mes d’abril ja estan disponibles les noves activitats aquàtiques Aquatono Express a les piscines de DiR Av. Madrid, DiR Hispà, DiR Maragall, Diagonal DiR i Seguir leyendo

Descobreix l’AquaFit Pilates, la nova activitat aquàtica del DiR

aquafit pilates clubs dir activitat dirigida

El Pilates és una de les activitats que estem acostumats a realitzar directament a terra o bé sobre suports específics com el reformer, però perquè no traslladar el Pilates a la piscina i aprofitar tots els avantatges que ofereix el Seguir leyendo

Entrenament de força, quins són els millors exercicis?

entrenament de força tonificació muscular

En aquest post et volem recomanar alguns exercicis que et permetran tonificar diferents grups musculars, però també orientar-te perquè entrenis amb seguretat i evitar qualsevol possibilitat de lesió. Tot i que detallem una gran varietat d’exercicis enfocats en l’entrenament de Seguir leyendo